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バランスボール　ダイエット

今回は腹筋を引き締めるエクササイズです。

今回は身近にある物を使って行ってみたいと思います。

名付けて「バランスボールダイエット」。

既にやっている人もいるかも知れませんね^^;

バランスボール...安い物では1000円くらいで売れています。

ダイエット法は至って簡単で、
バランスボールの上で上体起こしをするだけです。

バランスボールを床に置いて、バランスボールの
真上に背中をつけるかたちになります。

これやってみると意外とキツイのです。

そしてこのバランスボールダイエット、
ボールが大きければ大きい程キツィ。

何もない状態でする上体起こしとは違い、
かなりの引き締め感を感じられる筈です。

是非、やってみてくださいね^^
posted by みゅう at 17:13 | 超簡単ダイエット法☆